Beklager men oppskriften på vaflene ble ikke med!

Men her kommer den:

3 dl rømme

6 egg

2 ts bakepulver

4-5 ts johannesbrødkjernemel - prøv deg frem

1/2 ts kardemomme

50g smeltet smør

Bland alt og tilpass tjukkelsen med melet. La røren svelle i 20min. Kan eventuelt ha i litt sukrin..

Resten av innlegget finner du lenger ned på siden:=)

Trening og lavkarbo kosthold?

Lurer du på om lavkabokosthold egner seg for deg som trener mye? må en ikke ha energi fra karbohydrater da? ........ les dette fra Dag Viljen Poleszynski

http://www.dn.no/dnaktiv/article2174641.ece

Lavkarbo vaffel:)

Måtte bare dele denne vaffeloppskriften med dere (hentet fra VOF). Har prøvd den , og den er god:) barna likte den også! ( Den inneholder 3% karboh, 85% fett og 12% protein).

Siden den inneholder mange egg, smaker den mer av egg enn vanlige vaffler selfølgelig:)

Server med ferske jordbær og rømme, krem, eller cottage chees.....

Har du ikke johannesbrødkjernemel , kan du sikkert bruke annen meltype.....

Er du opptatt av karboh innholdet , må du erstatte med mel som er lavglykemisk:)

Kos deg med masse gode bær i sommer ---------00000------ finn et strå å træ dem på:)

God sommer!

Hei, nå har jeg startet ferie og er ikke tilbake før 3. august! Håper alle holder seg friske og raske i sommer! Jeg kommer til å ta en titt på mailen min, kjenner jeg meg rett, iløpet av disse ukene:), så har du noen spørsmål er det bare å ta kontakt. Får ikke svar på dagen , men...... svar får du!

Det blir ikke mye aktivitet på bloggen min eller facebook, men lover at det blir fart igjen fra august!

Ønsker alle kunder og følgere på siden min en riktig god ferie, krysser fingrene for en varm og solrik sommer etter hvert.......det trenger vi!!,