mandag 30. mai 2011

Eksamensnerver - prestasjonsangst!

Det er vel mange som har litt eksamensnerver for tiden, og ja det finnes hjelp for det også:)
Gelsemium (gul sjasmin) er et homeopatisk middel vi blant annet bruker ved eksamensnerver, seneskrekk og annen prestasjonsangst. Symptomer som uro, skjelving, søvnvansker, kan føle deg slapp og sløv , og ikke klarer eller orker å tenke. Økt tissetrang og diare kan også følge med en slik tilstand.

Skal du holde en tale eller skal til et jobbintervju, kan dette være et godt middel å ta i forkant:)


Til tider har dette middelet vært gitt for å øke motet til soldater på slagmarken.....

Gelsemium C30 tas 3 kuler (kvelden før), om morgenen og før eksamen. Kan tas hyppigere hvis nødvendig (f.eks hver 1/2-1time ) før man skal prestere. Når du kjenner at "nervene" roer seg stopper du med medisinen, og repeterer hvis symptomene kommer tilbake.

Medisinen kan du bestille på apoteket, eller stikke innom meg hvis det haster.....

Jeg setter også øreakupunktur for å roe kroppen og bedre konsentrasjonen:)

Lykke til med eksamen eller andre prøvelser !

fredag 27. mai 2011

For et dritt vær!! Lyst å krype opp i sofa'n med noe varmt i koppen:)

Kakao-kos for eksempel. Prøv 2 ss cocosa extra virgin (kokosfett), 2 ss kakaopulver, 4 ss kokosmelk, 2 ss rårørsukker, 2,5 dl h-melk (ev rismelk).
Smelt cocosa og kakao sammen. Rør inn kokosmelken med sukkeret. Tilsett melken og varm opp til det nesten koker. (2pers)

men du kan også bruke 100g 70% sjokolade, 2 ss cocosa extra virgin og 7 dl h-melk (4 pers).


Namm, en dasj med pisket krem også.......ha en riktig god helg alle sammen!

torsdag 26. mai 2011

Her er en bedre variant av Risengrynsgrøten:)

Risengrynsgrøt som normalt blir lagd av polert ris kokt i søtmelk, bør man begrense inntaket av fordi dette er næringsfattig mat med mye lettopptakelige karbohydrater som forårsaker ubalanse i kroppens blodsukkernivå og hormonbalanse. Men ungene elsker ofte risengrynsgrøt, og da kan du jo prøve denne varianten som består av men enn 70% fett og mindre enn 20% karbohydrater!:)

Ved å velge langkokt naturris og erstatte søtmelk med vann, fløte og rømme får du en bedre variant. Naturris inneholder mer næring enn polert grøtris, gjerne basmatiris (basmatiris har lavest glykemisk indeks). Til 2 dl ris bruker du 6 dl vann, 3 dl fløte, og 3 dl seterrømme. Kok først ris og vann, og tilsett etter hvert fløte og til slutt rømme. Smak til med havsalt. Bruk rørsukker (ev sukrin), kanel og smørklatt på grøten. Serverer litt lettsaltet spekemat til for å øke proteinandelen.

Ja da er lørdagsgrøten klar:)

onsdag 25. mai 2011

Lurt å ha i sitt "hjemmeapotek!


Vorter kan fjernes effektivt med homeopatmedisin! Vorter skyldes et virus som får cellene til å dele seg raskt og danne en utstående klump. Vorter på føttene vokser ofte innover som følge av trykk på dem.


Thjua Occidentalis er et stort vorte middel, og kan brukes til selvhjelp mot vorter. Ja det er den prydbusken du har i hagen, men ikke begynn å knaske på den!:) Thuja tar ca 70-80% av alle vorter hvis den blir tatt i en tidlig fase. Vorter du har hatt i flere år kan være vanskeligere, og da bør man ta kontakt med en homeopat. Vi homeopater har flere midler vi kan bruke mot vorter!

Drypp tinkturen på selve vorten x2 om dagen ( til natten er det lurt å la en tynn tupfer/stoff dynket med tinkturen ligge på vorten). Fortsett med dette til du ser vorten skrumper inn....
(fra noen dager - 2 uker).

Thuja Occidentalis D3 eller D6 tinktur kan du bestille på apoteket. Hvis du har spørsmål , svarer jeg på det!

Jeg vil fremover komme med tips til hva du bør ha hjemme til selvhjelp!

fredag 20. mai 2011

Noe muffins til helgen:)

Disse Nøttemuffinsene kan du spise til frokost eller sende med i matpakken til barna. Kjempe gode til en kopp te. Varm dem gjerne litt i ovnen før de spises:)
Dette er lavkarbo muffins! (inneholder ca 6g karbohydrat pr stk., for de som er opptatt av det)

2,5 dl soyamel
2,5 dl finhakkede mandler
sukrin tilsvarende 5-10 ss sukker
2 ts kanel
1 ts salt
1 1/2 ts bakepulver
2.5 dl olivenolje
4 egg lett pisket
1-2 raspet gulrot
2 ts vaniljeekstrakt/essens

Forvarm ovnen til 180C. Bland først de 6 første ingrediensene. Bland godt til røren er jevn. Fordel i 12 muffinsformer. Stekes i 20-25 minutter. Kjøles på rist.

onsdag 18. mai 2011

Tips til middag i dag finner du på facebook siden min!

Kolesterol er livsviktig for kroppen!

Kolesterol nevnes stort sett bare i negative sammenhenger, men sannheten er at vi ikke kan leve uten. 95% av kolesterolet lager kroppen selv, mens 5 % stammer fra maten....Det brukes til oppbygging av cellevegger, til produksjon av binyrebarkhormoner, kjønnshormoner, vitamin D3 og galle. Kolesterol er særlig viktig for hjernen der kolesterolmangel hemmer signalene fra nervecelle til nervecelle.
Kolesterol verdien er satt til 5 mmol/l (som er regnet ut i fra et gjennomsnitt), noen vil derfor ligge naturlig over eller under denne verdien. Den vil også stig litt med alderen.

mandag 16. mai 2011

Jeg ønsker alle en riktig fin 17.mai!

Jeg legger nå ut siste gratis prøvetime i denne omgang. Fredag 20.mai kl11.15 har du mulighet for prøvetime hvis du har smerter , kroniske eller mer akutte.........
Hvis du ikke trenger en time selv , kanskje du kjenner noen som kan trenge en behandling:) send en email eller sms!

fredag 6. mai 2011

Tankenes kraft til å påvirke kroppen !

Schrødingers katt , NRK 05.05.11

Utrolig spennende , ved hjelp av våre tanker kan vi påvirke cellene våre! Gjennom tanker, visualisering og meditasjon viser programmet eksempler på hvordan vi kan påvirke biologiske prosesser i kroppen!Fikk du ikke med deg programmet igår, gå inn på http://www.nrk.no/nett-tv/klipp/734897

Så stress ned i helgen, prøv å være tilstedet her og nå (nyt øyeblikkene),tenk possitivt, og sett av tid til litt meditasjon/lytte til musikk. Et glass rødvin er vel heller ikke å forakte:) God helg!

tirsdag 3. mai 2011

Mål din Fettsyrebalanse!

Å ha en balanse mellom Omega-6 og Omega-3 er viktig for god helse. Vårt moderne kosthold inneholder alt for mye Omega-6 fra planteoljer, magrarin, ferdigmat og kjøtt, og for lite Omega-3 fra fisk. Denne ubalansen mellom disse to fettsyrene er en tidsinnstilt helsebombe som øker faren for livsstilsplager. Et høyt nivå av omega-6 gjør at vi lettere får betennelser i kroppen, mens Omega-3 virker forebyggende mot betennelser i årer og ledd.

Lurer du på hvordan fettsyre balansen din er, kan du lett teste det! Oil4life har en test som gir deg en oversikt over fettsyrebalansen i kroppen din. Med en enkel kur kan du opprette balansen. Oil4life garanterer en kropp i balanse på 100 dager!

Flere Idrettsutøvere bruker produktene. Les selv Gunn Rita Dahle Flesjå sin erfaring:


Testen og produktene kan du kjøpe på min klinikk eller fra nettsiden www.oil4life.no
(oppgi Elverum Homeopati som forhandler - få 10% rabatt)

Nå har du muligheten til en prøvetime!

Hvis du er allergisk om dagen, eller er tett i bihulene, ja da har du muligheten imorgen kl0915 for en prøvetime!! Det er bare å ta kontakt!