Sykling er i vinden for tiden, og mange har slengt seg på treningsformen. Jeg tenkte jeg ville bidra med et tips mot kramper i beinene som mange sliter med etter lange og harde trenings økter.
Kramper er akutte smerter som skyldes at musklene trekker seg sammen i spasmer som følge av for lite oksygen eller opphopning av melkesyre.
Vi har 2 effektive homeopatiske midler som vi kan forebygge eller behandle kramper i leggene med:
Cuprum metallicum (kobber) og Magnesium Phosphoricum (magnesiumfosfat). Styrke C30.
Før en hard og langvarig treningsøkt som du vet vanligvis vil gi leggkramper tar du 3 kuler av hver medisin (med 15. min mellom rom) før du starter. Hvis antydning til kramper under økten tar du en dose av hver igjen. Pillene suges på.
Magnesium Phos kan du også prøve hvis du har leggkramper om natten. 3 kuler løses opp i lett oppvarmet vann, og drikkes før leggetid. Kan gjøres noen kvelder etter hverandre.
Er man sur i kroppen fra før , får man lettere leggkramper ved trening.... Det kan du gjøre noe med , ta kontakt så hjelper jeg deg med det:)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar